イライラ解消法 人間関係がうまくいかない

旦那に対し無性にイライラ!旦那ともめずにイライラ解消する方法8選

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旦那に対し無性にイライラ!旦那ともめずにイライラ解消する方法8選

結婚する前には気にならなかった旦那言動がいちいちカンにさわり、イライラしてしまう自分に気づくことってありますよね。

さらに、お子さんが生まれると、家事や育児の分担が上手くいかず、多くの負担が妻である自分にのしかかり、イライラがおさまらない奥さんも多いと思います。

でも、できれば旦那にストレスを感じてイライラすることなく家族仲良く過ごしたいと妻であれば誰しも考えるのではないでしょうか。

そこで、ここでは旦那に対してイライラしなくてすむおすすめのイライラ解消方法をご紹介させて頂きます!

「旦那にイライラすることなく、家族仲良く生活していきたい!」

と考えていらっしゃる奥さんは、以下の記事を要チェックです!

 

旦那が原因のイライラを解消する方法8選!

 旦那に対し無性にイライラ!旦那ともめずにイライラ解消する方法8選

結婚生活を続けているうちに

「旦那に対して常にイライラを感じている自分がいる・・・」

などと認識している奥さんは多いと思います。

ここでは、旦那のどんなところにストレスを感じなぜイライラしてしまうのかと、旦那に感じるストレスを解消しイライラをノックアウトする方法を8種類ご紹介させて頂きますね。

 

①旦那のことが嫌い!と認識し気分的にスッキリしちゃおう!

旦那に対し無性にイライラ!旦那ともめずにイライラ解消する方法8選

夫の行動一部始終を見ているとイライラするのは実は妻であるあなたは夫が嫌いであるのに、

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「妻であるのに夫が嫌いなんていけないことでは?」

と心の中で葛藤することによりストレスを感じているためなのです。

そんな状態が長く続くと、夫が嫌いどころか夫と一緒にいることそのものが嫌になってしまいます!

嫌いなことを認めずに心の中で夫に合わせることを拒否してイライラするのであれば、いっそのこと夫が嫌いであることを思い切って認めることをおすすめします。

そうすれば、夫婦は仲良くしなければいけないという枠にとらわれなくなるので、かなり生きやすくなります。

夫を愛する夫ではなく、ひとりの人間・家族として接することにより、夫に過度に期待したり依存したりすることなく適度に接することができると、イライラを感じることが少なくなりますよ。

 

②自分へのご褒美でイライラ撃退!

旦那に対し無性にイライラ!旦那ともめずにイライラ解消する方法8選

旦那って、どんなに家事や子育てを頑張っても褒めてくれないし、それどころか文句ばかり言われることだってありますよね。

さらに、お家の外でだけイクメンアピールなんかされると、イライラは頂点に達しそうです!

そんな時には、旦那に内緒で家計費からお金を出して自分にご褒美を贈りましょう。

美味しいスイーツや外食でもいいですし、ちょっと張り込んで日頃の疲れを癒すためにマッサージやエステなどを体験するのもおすすめです。

そうやって素敵なご褒美を旦那に内緒で満喫しちゃえば、旦那に対するストレスも解消でき、イライラも吹き飛んでいきますよ。

 

③旦那と一緒の空間にいないようにしてイライラ予防!

旦那に対し無性にイライラ!旦那ともめずにイライラ解消する方法8選

旦那を見るとイライラしてしまうのであれば、旦那と始終接触していることが原因でイライラするのでしょうから、旦那が家にいるときには、外出して旦那とできるだけ顔を合わせないようにしてみてはいかがでしょうか。

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旦那の顔を見ないで済むと当然、その時間は旦那のことを考えなくてすみますので、必然的に旦那に対するイライラを感じずにすみますよ!

 

④「旦那は大きな子供!」と考えてイライラを鎮静化させよう!

旦那に対し無性にイライラ!旦那ともめずにイライラ解消する方法8選

旦那の行動に対してイラつくのは、

「いい大人なのにどうしてこんなことがわからないの!」

と感じているからに違いありません。

そんな時には、旦那を大きな子供であると考えてみましょう。

家事の分担を嫌がるのも、子育てのお手伝いをしないのもぜーんぶ旦那が大きな子供だからと考えてしまえば、あきらめの境地に達してイライラしていた気分も沈静化していくはずですよ。

 

⑤人に愚痴を聞いてもらってストレス&イライラを解消!

旦那に対し無性にイライラ!旦那ともめずにイライラ解消する方法8選

全ての悩みがそうですが、人に話さないでおくと、どんどん嫌な気分になっていき、イライラした気持ちがとまらなくなってしまいます。

そんな時には、仲の良いお友達やお母さん、お父さんなどに旦那の愚痴を聞いてもらいましょう。

人に自分の旦那に対する愚痴を聞いてもらうだけで気分的にすっきりします。

状況的には何も変わらなくても気分がすっきりするだけで、旦那に対するイライラはきれいさっぱり吹き飛んでいきますよ。

 

⑥プチ大掃除すればイライラもスッキリ解消!

 旦那に対し無性にイライラ!旦那ともめずにイライラ解消する方法8選

イライラしているときに、お部屋のお掃除をしたりお皿洗いしたりすると、イライラしていた気分がすっきりおさまる時ってよくありますよね!

それと同じで、家で旦那を見ていてイライラしてきたときには、お家の中をプチ大掃除しちゃいましょう!

夢中になって家の中をお掃除していると、頭の中はお掃除の事で夢中になってしまうので、お掃除がすべて終わるころには旦那に対してイライラしていたことも忘れてしまいます。

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さらにお部屋もスッキリとキレイに過ごしやすくなっちゃいますよ!

 

⑦旦那に過度な期待をしなければイライラも感じない

 旦那に対し無性にイライラ!旦那ともめずにイライラ解消する方法8選

旦那に対するイライラのもとは、

「どうしてもっと子育てを手伝ってくれないの?」

とか、

「どうして、家事を最初に決めたとおりに分担してくれないの?」

旦那が妻である自分の期待通りに動いてくれないことに不満を抱いているからに他なりません!

そんな時は、旦那に過度な期待をせずに、自分が変わっていくことにシフトチェンジしたほうが物事がスムーズに進みますし、変わらない旦那に対していらいらを感じることも少なくなりますよ。

 

⑧旦那とよく話し合ってイライラのもとを解決!

旦那に対し無性にイライラ!旦那ともめずにイライラ解消する方法8選

旦那に、あれこれ不満があっても

「もしかしたら、不満を言うと怒られるかも・・・」

と思い、不満を封印して妻である自分のイライラを加速させていませんか?

旦那さんだって、実は

「なんだかイライラしているみたいだけれど原因がわからない・・・」

と思って困っているかもしれません。

旦那さんが原因でイライラすることがわかってもらえなければ、根本的なイライラの解消はできませんし、旦那さんも、

「直接言ってくれないとわからない!」

と思っているかもしれません。

なので、そんなときには喧嘩腰でなく、きちんと旦那さんと話し合ってみることをおすすめします。

きちんと話し合えば、旦那さんもなぜイライラしているのかがわかり、自分が改善できる部分は改善してくれるようになりますし、妻である自分に対する旦那さんの不満に気づくきっかけにもなります。

そうすれば、イライラもおさまり夫婦関係もかなり良くなりますよ!

 

まとめ

 旦那に対し無性にイライラ!旦那ともめずにイライラ解消する方法8選

どんなに好きになって結婚した旦那であっても、長く夫婦生活を続けていると、旦那に対してイライラしてしまうことがありますよね!

そんな時には、以下の8種類のイライラ解消法がおすすめです。

①夫が嫌いということを認識して気分的に楽になろう

②旦那に内緒の自分へのご褒美でイライラを解消する

③イライラの原因となる旦那とできるだけ顔を合わせないようにする

④旦那のことを大きな子供と考えてイライラを鎮静化させる

⑤ママ友などに愚痴を聞いてもらってストレス&イライラを解消する

⑥プチ大掃除すればお部屋もスッキリ!イライラもスッキリ解消する

⑦旦那に過度な期待をしなければイライラも感じなくなる

⑧不満がある時はきちんと話し合ってイライラのもとを解決する

そうすれば、夫に対してイライラしていた気持ちがぐっと楽になりますよ!


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