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人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

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人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

人生つまらない。

ふとそんな風に感じてしまう瞬間ってありますよね。

実は意外と沢山の人が、「人生つまらない」と感じる瞬間を経験しています。

毎日キラキラ楽しそうにしているあの子だって実は、人生つまらないと感じているのかも。

そこで今回は、人生がつまらないと感じる50の理由についてご紹介していきます。

 

1.人生つまらないのはワンパターンだから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

毎朝同じ時間に起きて、同じ電車に乗って、同じ職場に出かけて、同じ仕事をして・・・。

そして、家にまっすぐ帰る。

それ自体は素晴らしいことです。

継続は力なりです。

でも、たまには寄り道をしたり、違う仕事をしたいと上司に申し出てみましょう。

少しの変化で、日々が生き生きとし始めます。

 

2.人生つまらないのは食事がおろそかだから

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食事を味わっていますか?

忙しい日々に紛れて、栄養補給になってしまっていませんか?

たまには時間をとって、美味しいものを食べに行きましょう。

高いレストランでなくてもかまいません。

近所のラーメン屋だって、気の置けない仲間と食べる時間は、あなたの養分になります。

自炊だってかまいません。

普段同じ食材ばかり買っているのなら、珍しい野菜や調味料に手を伸ばしてみましょう。

慌ただしく食べるだけだった食事の時間が、彩り豊かに変わっていくはずです。

 

3.人生つまらないのは睡眠不足だから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

ぐっすり眠れていますか?

睡眠の質が下がると、脳の機能が低下し、現実に起きていることをどこか「ひとごと」のように感じるようになっていきます。

睡眠時間は確保していても、眠りの質が低い、なんてことはありませんか?

寝具に気を配ったり、眠る前の30分はスマホとPCから離れる、照明を暗めにしておく、など、工夫をして、睡眠の質を上げましょう。

くたくたになって倒れるようにして眠らないと眠りに落ちることが出来ない、という方は要注意です。

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自律神経が乱れている証拠です。

リラックスできる時間を意識して増やし、整えていきましょう。

 

4.人生つまらないのは目標設定が悪いから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

無力感が続くと、人生つまらないと感じるようになりますよね。

それ、もしかしたら、目標設定が悪いのかもしれません。

高い理想を持つのは素晴らしいことですが、目先の目標も大事にしましょう。

すぐに達成できる目標を積み重ね、自信を取り戻してください。

 

5.人生つまらないのは恋愛依存体質だから

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恋人の顔色ばかりうかがっていたり、相手に合わせすぎてはいませんか?

恋人が途絶えたことのない方のなかには、彼氏・彼女がいない時期に必要以上に不安定になってしまう方がいます。

恋人のいない自分は無価値だと感じてしまうのですね。

恋人がいなくても、楽しい人生は歩めます。

依存する自分を見つめ、あなただけの人生を取り戻しましょう。

 

6.人生つまらないのは一人の時間がヘタだから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

常に誰かと会っていないと不安だったりしませんか?

一人でカフェに入れない、一人で休日を楽しめない

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仲間が沢山いることは素敵なことですが、一人の時間も豊かにしていきませんか?

誰とも一緒にいなくても、ただ楽しい時間を過ごせるようになれば、人生の質はぐんとアップします。

 

7.人生つまらないのは出会いを諦めているから

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自分と話の合う人なんていないんだ、と感じていませんか?

新しい場所に行って、新しい人に出会いましょう

世界は広く、様々な人があなたとの出会いを待っています。

未来の恋人も未来の親友も、あなたが一歩踏み出すことで、姿をあらわしてくれるはずです。

 

8.人生つまらないのは自分磨きをしないから

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自信がなかったり、不満が溜まっている人は、そんなときこそ自分磨きをしましょう。

ダイエットや勉強、料理、資格所得、なんでもやってみましょう

つまらない時にこそ続ける努力が、あなたを輝かせるでしょう。

 

9.人生つまらないのはカラフルじゃないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

落ち着くからといって、モノトーンに囲まれて生活していませんか?

確かに、カラフルな空間はパワーがあるので、元気のない時は気おくれしてしまいますよね。

だけど、色は見る人に力を与えます

枕カバーを白からピンクにしてみたり、単調なカーテンを淡いブルーにしてみたり、ちょっとだけ、生活に色を取り入れてみませんか?

景色が新鮮に感じられ、人生がカラフルになっていきますよ。

 

10.人生つまらないのは香り不足だから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

香りを楽しんでいますか?

雑貨店や香料のお店に行って、好きな香りを探してみましょう。

好きな香りに包まれるだけで、部屋の快適度は格段に上がります。

疲れて部屋に帰ってきたとき、お気に入りの香りが出迎えてくれれば、人生悪いもんじゃないと思えるはずです。

 

11.人生つまらないのは美味しいコーヒー不足だから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

インスタントコーヒーや缶コーヒーばかり飲んでいませんか?

たまには、お気に入りの豆でドリップしませんか。

あるいは、美味しいコーヒーを出す店で、ほっと一息つきませんか。

浴びるように飲んでいた方ならなおのこと、1杯で満足できることに驚くはずです。

美味しいコーヒーは、時間の流れを変える魔力を持っています。

人生を楽しむための必須アイテムですよ!

 

12.人生つまらないのは誰かと比べてばかりだから

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あいつは仕事ができるから、あの子は可愛いから、と、誰かと比べて自信をなくしていませんか。

人と比べてばかりいると、不満が溜まるようになります。

向上心を持つのは素晴らしいことですが、誰とも比べることのない自分を一度受け入れてあげましょう。

誰かと比べる必要のない人生は、つまらなくなんてない、と、きっと気が付くはずです。

 

13.人生つまらないのは旅に出ていないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

最近旅をしていますか?

日帰りでもいいので、行ったことのない場所に足を運びましょう。

人生は旅です。

普段と違う景色が流れていくのを眺めていたら、心の中も変わっていきます。

いつの間にか狭い場所に迷い込んでいた自分に気が付くでしょう。

 

14.人生つまらないのは感謝を忘れたから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

「ありがとう」を忘れてはいませんか。

自分をねぎらうことをおろそかにしていませんか。

感謝することは、思考回路を切り替えます。

視野を広げて豊かな人生にするためにも、感謝の気持ちを思い出しましょう。

 

15.人生つまらないのは人目を気にしすぎるから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

何か新しいことをするときに、「あの人はどう思うかな」「上司に怒られるかな」という心配が先立ってはいませんか。

配慮が行き届いているのは素晴らしいことですが、冒険心を大事にしましょう。

自分が面白いと感じることを実行できることは、あなたが自分の人生を生きている証拠。

誰に批判されても気にする必要はありません。

 

16.人生つまらないのは何もない時間を持たないから

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毎日、ぎっちりのスケジュールで動いていませんか。

1ヶ月先、2ヶ月先の土日まで予定が全部埋まっている・・・。

そんな日々を送っていたら、疲れてしまいます。

何か予定があるから「人生楽しい」わけではありません。

たまには何もない日を作って、ゆったりと過ごしましょう。

 

17.人生つまらないのは変化を恐れているから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

ちょっとの変化も恐れる気持ちが、自分の中にありませんか?

それだけ、今のあなたが成功しているということでしょう。

しかし、人生は移ろうもの

ひとところにとどまることを知らないからこそ、喜びも悲しみも深くなるのです。

何かにしがみついて変化を恐れることは、結果的にあなたの人生をつまらないものにしてしまいます。

 

18.人生つまらないのは同じ服ばかり着ているから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

似合っている服を着ていると落ち着きます。

でもそればかりでは飽きてしまう、時にはイメージを覆すような服にチャレンジしましょう。

着てみたい服、自分には似合わないと思いこんでいる服を試着してみて下さい。

ファッションが変われば、周囲の反応も変わります

あなたの周りの人たちが、あなたの人生をフレッシュにしてくれるでしょう。

 

19.人生つまらないのは模様替えをしないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

同じ間取り、同じ家具に囲まれて暮らすと安心しますよね。

でも、部屋は脳内。

たまには掻き回して、頭の中をリニューアルしましょう。

あなたの部屋が、あなたの脳が、あなたの人生を作ります。

 

20.人生つまらないのはデスクトップの背景が同じだから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

その背景、いつから同じですか?

「2ヶ月以上同じ」と答えた方。

気にいっているのはわかります、でも今すぐ変えて下さい。

PCはもう1つの人生の窓です。

いつだってフレッシュにしておかなくては。

 

21.人生つまらないのはSNSばかり見ているから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

SNSのログイン時間がいつも2時間以内の方。

半日でも、デジタルデトックスしましょう。

頭の中が静かになって、他人とのつながりばかりで構成されていた人生が、リフレッシュされます。

自分だけの人生を取り戻せますよ。

 

22.人生つまらないのは散歩をしなくなったから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

目的もなく歩いたのは、いつ以来ですか?

歩きやすい靴を履いて、外に出ましょう。

風に当たったり、足を動かしたりするだけで脳が活性化されます。

 

23.人生つまらないのは本を読む時間が減ったから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

本を読んでいますか?

本は、豊かなイマジネーションの入り口です。

読んだ本の数があなたの人生をぶ厚くします。

 

24.人生つまらないのは人の噂ばかりしているから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

誰かの噂話ばかりしていませんか。

それは本当にあなたが話したいことですか

たまには自分のことや、読んだ本の話、新しく行ってみたい場所について話してみませんか。

心が洗われるはずです。

 

25.人生つまらないのは悪口を言ってばかりだから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

人の欠点に目がいくのは、あなたが注意深い性格である証拠ですね。

でも、悪口ばかりを言っていると、それがどんなに鋭い視点で面白くても、自分も相手も疲れてきます

悪口は何よりも、自分自身を傷つけるからです。

ユーモアのセンスがあるのは素敵なことですが、たまには悪口を言わない日も作りましょう。

コミュニケーションがずっとシンプルになります。

 

26.人生つまらないのは不満と向き合っていないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

気に食わないことがあったときに、「まあいいか」と思ってそのままにしていませんか。

何か不満が生じた時は、うやむやにせず、なぜそう思ったかを内省しましょう。

そうすれば、少しずつ、状況を改善することができます。

 

27.人生つまらないのは我慢ばかりしているから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

トラブルが起きた時にいつも「自分が我慢する」という解決策ばかり選んでしまっていませんか。

一見大人の選択に見えますが、それでは人と正面から向き合っているとはいえません

我慢ばかりせず、周囲の人間にも頼りましょう。

 

28.人生つまらないのは何でも一人でしょいこむから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

部下に指示をしたり、友人にお願いするのが面倒だからと、なんでも一人でやってしまってはいませんか。

そのままではあなたばかりが辛くなるし、周囲の人も寂しく感じます。

お願いが上手な人は、人生を楽しむのが上手な人。

はじめはちょっと面倒でも、作業を分担しましょう。

 

29.人生つまらないのはNOを言えないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

いやだと感じた時にNOと言えていますか。

嫌われるのが怖いからとつい引き受けてはいませんか。

他人よりも大事なのはあなた自身です。

いやだと思ったらいやなのです。

そこを誤魔化さないようにすれば、長期的には、人間関係も円満になっていきます。

 

30.人生つまらないのはこだわることを忘れたから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

仕事や家事や人付き合いが、「こなす」作業になっていませんか。

こうありたい、こうしたいという気持ちを、以前は持っていたはず。

思い出して、実行しましょう。

 

31.人生つまらないのは深呼吸をしないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

猫背で、浅い呼吸を繰り返していませんか。

胸いっぱい、新鮮な空気を吸ってください。

心も体も目覚めます。

 

32.人生つまらないのは笑顔を忘れたから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

口角が下がりきっていませんか。

そんな表情の人が、「人生楽しい」と言えるはずもありませんね。

表情は感情に影響を与えます。

表情筋を活性化して、笑顔の多い日々を作りましょう。

 

33.人生つまらないのは第一希望を言わないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

「どうしたい?」と聞かれたときに、本当にしたいことを言えていますか?

迷惑かな、と考えて、相手の望む答えばかりを用意してはいませんか。

そんなことばかりしていると、だんだん、自分の気持ちが分からなくなってきます。

相手を信頼して、本当にしたいことを答えましょう。

いつだって第一希望を伝えられるようになれば、自信が生まれ、人生が楽しくなります。

 

34.人生つまらないのは相手に期待しすぎるから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

他人に対して「察してほしい」とどこかで期待してはいませんか。

言葉ではっきり伝えていないのに、意図を汲んでほしいと望むことは、相手に負担を掛けますし、自分にも不必要な期待と失望を与えます。

わかって欲しいことは、口に出して伝えましょう

それで否定されるようならば、相手との関係を変えていくことだってできます

期待ばかりをするのは、あなたの人生のためになりません。

 

35.人生つまらないのは自立する喜びを忘れたから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

今すぐに、一人で生きていくイメージが出来ていますか?

家族や恋人、大事な人がいることは素敵なことです。

だけど、いつでも一人になれるというイメージも持っておきましょう。

孤独を恐れず、自立を楽しむ気持ちがあれば、人生はとても自由になります。

 

36.人生つまらないのはやる前に諦めるから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

やってみたいことをやる前から諦めるのはやめましょう。

できっこないと考える理由はどこにもありません

行動こそがあなたの人生を前に進めるただ一つの手段です。

 

37.人生つまらないのはスキンケアをさぼっているから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

肌が荒れていたり、髪の毛がボサボサのまま放置していませんか?

気にしていないつもりでも、毎朝鏡を見るたびに、小さなストレスが蓄積されています。

肌は第三の脳と呼ばれるほど、我々の心に大きく作用する臓器です。

たまには時間をかけて、ケアをしてあげましょう

 

38.人生つまらないのは下着を買い替えていないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

男性も女性も、できれば一年に一度は下着を新調しましょう。

肌に直接触れるものですから、あまりにくたびれていると、心がだらけてしまいます

特に女性の下着はワイヤーが痛んでくるので、ずっと同じものだと体にもよくありません。

見えない場所ですが、手をかけて、楽しんでください。

 

39.人生つまらないのは失くしたものばかり数えるから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

大人になってくると、失くしたものを数えてしまいますよね。

でも、何度もそんなことをするのは無意味なことです。

手に入れたもの、残されたものを数えましょう。

どんなに失ったって、自分自身だけは残ります。

 

40.人生つまらないのは成功を怖がっているから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

チャンスが来たときにしり込みをするのはやめましょう。

できっこない、と、決めつけてしまう前にやってみましょう

成功を怖がる必要はありません。

 

41.人生つまらないのはいつも良い子でいるから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

「良い子」でいることは、ときにあなたの心を蝕みます。

悪い子の楽しさも味わいましょう。

他人に迷惑をかけたっていいんです。

やりたいことをやって下さい。

 

42.人生つまらないのは失敗を楽しまないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

失敗を気に病む必要はありません。

面白おかしく友人に話して、笑い飛ばしてしまいましょう

成功ばかりしなければならないと誰が決めたのでしょう。

失敗だって人生、楽しんだもの勝ちです。

 

43.人生つまらないのは秘密を持っていないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

誰にも話していないことはありますか?

何でも誰かに話してしまうという人は、小さなことでいいので、自分だけの秘密を作りましょう。

それが、あなたという人間の厚みになります。

報告していないことだってあなたの人生の一部です。

 

44.人生つまらないのはナルシストになれないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

自分のことが好きだという気持ちを恥じないで下さい。

自己愛に溢れた人を軽蔑する必要もありません。

誰からも愛されなかったとしても、自分だけは裏切らないという事実は、あなたをどこまでも強くしてくれます。

ナルシストになりましょう。

 

45.人生つまらないのは人に歩み寄らないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

どうせ分かってもらえないと諦めるのをやめましょう。

人と一緒にいる時間が苦痛だから、すぐ家に帰ろうとするのを、ちょっとだけ我慢してみましょう。

あなたが心を開けば、その場所は居心地の良い空間に変わります。

 

46.人生つまらないのはその場で文句を言わないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

後から文句を言うぐらいなら、その場で口に出しましょう。

解決の糸口がないのに済んだことに不満ばかりを言っても、イライラが増えるだけです。

喧嘩にならないように、笑顔で伝えてみて下さい。

行動一つで変わることもあると分かれば、人生がイージーモードになります。

 

47.人生つまらないのは自信を持とうとしないから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

だって自信がないんだもん、と、責任や自己肯定することから逃げてばかりいませんか。

大事なのは、「自信を持とう」と決心すること

その強さがあなたに大人の魅力を与えます。

自信を持つのは、あなたの人生に課せられた使命です。

 

48.人生つまらないのは言い訳ばかり探すから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

やらない理由を探すのはやめましょう。

言い訳をするのは後ろめたいから

やればいいだけの話です。

 

49.人生つまらないのは頑張りすぎているから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

何でも完璧にこなそうとしてはいませんか?

理想や責任感があるのは素晴らしいことです。

だけどちょっと休んでください。

ひと眠りして、また明日頑張りましょう。

 

50.人生つまらないのは愛情を見失っているから

人生がつまらないと感じる50の理由と解決法とは?

落ち着いて、あなたの周りの人たちを観察してみて下さい。

何気ない会話の中や、日々の仕事の場面で、思いがけない愛情に気づくことがあります。

たとえ小さくとも、人々から愛情を注がれているあなたの人生が、つまらないと、まだ思いますか?

そんなはずはないですよね。

すでにあなたの人生は素晴らしいのです。

 

まとめ

ここまで、人生がつまらないと感じる50の理由についてご紹介してきました。

参考になる項目はありましたか?

ちょっと視点を変えて、明日からまた楽しみましょう!


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